ピラティス

8週間でなりたい自分になる。綺麗にシェイプUPしたい方向けの【集中ボディーメイク】

8週間で集中的にボディーメイクを行うプログラムです。

  • 体作り   ⇒ ピラティス
  • 代謝促進 ⇒ 鍼・カッピング
  • 食事管理 ⇒ 写真でモニタリング&アドバイス

中医師、ハーバリスト、ピラティスインストラクター達と一緒に理想のボディを目指しましょう。8週間を通して、習慣づけと意識の改革も合わせてサポートします。ご興味のある方は、こちらよりお問い合わせください。

測定・診断

まずは、どのような体になりたいのかを詳細にヒアリングいたします。その後、開始時と終了後の比較をするため、体重、体脂肪などの測定、写真撮影を行います。

中医師による問診
理想のボディを妨げている要因を、問診、脈診、舌診などで診断いたします。食事、睡眠、ライフスタイルなどのアドバイスを行います。

ピラティスインストラクターによる骨格診断
骨の位置に丸いシールを貼り、左右の骨格に歪みが無いかを見える化します。その写真を一緒に見ながら目標のボディに近づくための、ピラティスのトレーニングプランを提案いたします。

ピラティスで骨の整列を調整後、右肩がすっと下がっています。

鍼による施術

個々人の目標や体質に合わせて、基礎代謝のUP、食欲のコントロール、睡眠、自律神経の調整、ホルモンバランスの調整などのツボを打っていきます。その後、鍼に電気を通し、さらに刺激をした後、腹部を中心にカッピングを行います。鍼・電気・カッピングを連続的に行うことで効果が高まります。

ピラティス・マシン Privateトレーニング

自分の感覚を目覚めさせていく身体にやさしい独自メソッドのセルフィーリングピラティスを採用しています。関節などに溜まった硬さをリリース(取り除く)し、がちがちに強張っていた筋肉がゆるみ、萎縮・癒着した筋膜がゆるませることで、骨の整列を整えながら筋肉の細部を調整していきます。

秋田みなこ セルフィーリングピラティス認定
自分自身が産後に足や腰に不調が出た際に、健康について考え、「自分の事を大切にする事=家族を大切にする」だと感じました。セルフィーリングピラティスは呼吸や動きのクセを少しずつ変えることで、心地よい身体つくりができます。身体が喜ぶと心も嬉しくなる、そんなピラティスをお伝えしています。

料金、お支払など

セット価格 $1,580
分割3回まで可

  • 鍼+カッピング 治療 8回
  • ピラティスマシン プライベート8回
  • 骨格診断
  • 中医師による診察 (問診、脈診、舌診)
  • ハーブティー7日分
  • SNSフォローアップ
  • 写真による経過観測
  • 8週間の記録測定
  • プログラム中割引
    よもぎ蒸し⇒ 20%オフ
    漢方処方 ⇒ 20%オフ

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ABOUT ME
Nilufer
Nilufer
皆さまの美と健康をサポートいたします。「自分の底力を上げるケア」と題し、シンガポールにて、よもぎ蒸しx東洋医学(鍼と漢方)xハーブ関連事業を展開。
よもぎ蒸し+鍼治療